Panik atak, bireylerin işlevselliğini ciddi derecede etkileyebilen hastalıklardan biridir. Panik atakların süresi her ne kadar göreceli olarak kısa gözükse de, kişinin bu süre içerisinde yaşadığı yoğun endişe ve dehşet duygularından dolayı dayanılmaz hale gelebilir. Panik ataklar sırasında kişi soluk alma güçlüğü, bayılacak gibi hissetme, terleme, baş dönmesi, çarpıntı, göğüs ve mide bölgesinde ağırlık hissi ve ölüme yaklaşıyormuş gibi bir hisle yoğun bir dehşet hali yaşar. Bireylerin bu atakları yaşama sıklığı günde birkaç kezden ayda birkaç kez kadar değişebilir, fakat bu atakların istikrarlı bir şekilde yaşanması bireyi aynı zamanda bir sonraki panik atak geçireceği endişesiyle beklemeye ve kaygılanmaya iter.

Sonuç olarak, kişi panik atak geçirdiği sırada yoğun bir ölüm ve dehşet duygusu hissederken, panik nöbetlerinin dışında da bir sonraki nöbetin ne zaman geleceği ve bir sonraki nöbet geldiğinde ne yapacağı gibi düşüncelerle günlük işlerini yapamayabilir ve kendisini çaresiz hissedebilir. Ancak, panik bozukluğunun çeşitli tedavi yöntemleri ile düzeltilebileceği unutulmamalıdır.

Panik atak tedavisinde kullanılan bazı çeşitli tedavi yöntemleri şunlardır:

Birçok terapi yöntemi panik atak tedavilerinde kullanılmaktadır, bunların içerisinde sıklıkla kullanılan yöntemlerden biri bilişsel davranışçı terapidir. BDT, düşünce kalıplarını ve korkularını değiştirmeyi hedefler.

#kayseripsikolog

kayseri psikolog

İlaç Tedavisi: Panik atak semptomlarını azaltmak ve tedaviye yardımcı olması açısından bazı antidepresanlar ve anksiyolitikler bu süreçte kullanılabilir.

Derin Nefes ve Sakinleştirici Teknikler: Derin nefes almak, vücutta fizyolojik tepkileri yatıştırmaya yardımcı olur. Sakinleştirici teknikler, panik atağı kontrol altına almanıza yardımcı olabilir.